有害健康的生活小细节
美国《赫芬顿邮报》载文指出，一些错误的生活细节不但有害健康，还会在不知不觉中增加你的生活压力。
不及时洗碗。保持良好的清洁习惯，让生活空间干净整洁，有助于改善心情，缓解压力。反之，如果垃圾不及时倒掉，刚用过的碗不及时刷洗，就容易导致心烦意乱。
总爱熬夜。多项研究发现，按时睡觉，保证充足睡眠，不仅有助于防止心脏病、癌症及很多其他慢性病，而且有助于提升自信心。
听错音乐。听音乐有助于放松身心，然而，每个人都有自己偏爱的音乐，选对了才能缓解压力。例如性格暴躁的人就不适宜听摇滚乐，应该多听钢琴曲来获得平静。
一整天没笑过。开心大笑有助于缓解压力、刺激血流、放松肌肉、提高免疫力和缓解疼痛。如果你很久没有捧腹大笑了，不妨给自己放个假，看些喜剧小品或与朋友聚会。
总否定自己。经常对自己说“一切会好起来的!”“我能行!”等自我激励的话，有助于减轻压力，相反，一味地否定自己会使情况越来越糟。
踩点上班。如果你没有时间观念，每天踩点上班，或者不会计划每天的行程，总是眉毛胡子一把抓，会让你时刻处于慌乱中，增加压力。
(摘自《潮州日报》), 百拇医药(陈希)
不及时洗碗。保持良好的清洁习惯，让生活空间干净整洁，有助于改善心情，缓解压力。反之，如果垃圾不及时倒掉，刚用过的碗不及时刷洗，就容易导致心烦意乱。
总爱熬夜。多项研究发现，按时睡觉，保证充足睡眠，不仅有助于防止心脏病、癌症及很多其他慢性病，而且有助于提升自信心。
听错音乐。听音乐有助于放松身心，然而，每个人都有自己偏爱的音乐，选对了才能缓解压力。例如性格暴躁的人就不适宜听摇滚乐，应该多听钢琴曲来获得平静。
一整天没笑过。开心大笑有助于缓解压力、刺激血流、放松肌肉、提高免疫力和缓解疼痛。如果你很久没有捧腹大笑了，不妨给自己放个假，看些喜剧小品或与朋友聚会。
总否定自己。经常对自己说“一切会好起来的!”“我能行!”等自我激励的话，有助于减轻压力，相反，一味地否定自己会使情况越来越糟。
踩点上班。如果你没有时间观念，每天踩点上班，或者不会计划每天的行程，总是眉毛胡子一把抓，会让你时刻处于慌乱中，增加压力。
(摘自《潮州日报》), 百拇医药(陈希)