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你不知道的钙秘密
http://www.100md.com 2014年2月1日 中外健康文摘A版 2014年第2期
     钙,是中国人最容易缺的营养素之一。而补钙,是每个人都关心的问题。美国“网络医学博士”网站刊登了一份钙知识的考卷,考考你是否懂得科学补钙。

    1.可以从蔬菜中获取钙吗?

    答案:可以。我们都知道多喝牛奶能补钙,奶制品确实富含钙。但是许多绿叶菜,比如甘蓝菜、卷心菜、芥菜等也有不少的钙。鱼类罐头,因为把鱼的骨头炖得软烂了,因此也能补钙,比如三文鱼罐头和沙丁鱼罐头。

    2.子宫里的宝宝会夺走妈妈身体里的钙吗?

    答案:是的。随着胎儿在子宫中逐渐长大,他们需要大量的钙来建造骨骼。尤其是孕后期三个月的胎儿需要更多的钙。如果孕妇没有摄入足量的钙 ......

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