运动对身体的五大益处(新知快报)

运动对身体的五大益处

http://www.100md.com 2014年3月1日中外健康文摘A版 2014年第3期

经常运动具有延年益寿、保护心脏、改善睡眠、防止肥胖等多种好处。除此之外，运动还会带给身体5种立竿见影的改变。

改善DNA。瑞典科学家研究发现，健康但不爱动的年轻人，即使锻炼数分钟也可改变其肌肉细胞中的DNA。DNA遗传来自父母 ......

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