据统计，我国有近1.5亿人处于糖尿病前期，这些人是糖尿病强大的后备军。

    糖尿病前期通过积极干预，可以使血糖在较长时期内控制在大多正常的水平，从而延缓糖尿病的发病速度，提高生活质量。糖尿病现代治疗手段的五驾马车，对糖尿病前期同样适用：科学饮食、适当运动、监测血糖、心理调节、必要时药物干预，通过多种手段控制病情进展。

    科学饮食

    食物总热量控制是关键。全天总热量=理想体重×每日每公斤理想体重热能供给量。理想体重(公斤)=身高(厘米)-105，低于或高于理想体重10%都属正常，高于20%为肥胖，低于20%为消瘦。热量根据每天活动量而定，活动量大消耗的能量多，可多吃点；活动量小少吃点，以免多余的能量转化为脂肪储存起来，导致体重增加

    食物配比：人体三大功能营养素比例：蛋白质占总能量的10%～15%；脂肪占25%-30%；碳水化合物占50%～55% ......