人们常喝饮料，其实，喝对了饮料不仅解渴，也有增强耐力、缓解感冒症状和胃部不适的多种功效。

    增长肌肉：喝牛奶。牛奶有增强人体力量的作用，它所含有的乳清蛋白和酪蛋白(具备所有人体必需的氨基酸)有助于肌肉生长。

    减轻体重：柚子汁。柚子汁被证明具有减重的好处 ......