雾霾来袭，空气质量监测结果几乎每天都是“严重污染”，为此人们纷纷戴起口罩作为防护。不过，专家提醒，雾霾天仅仅戴口罩是不够的，在严重雾霾天外出回到家后，除了洗洗脸，还应清洗鼻腔，减少有害物质在鼻腔的停留时间，这样做既能尽量消除雾霾对健康的不良影响，对预防流感也有好处。

    保卫鼻子是健康的第一道防线

    鼻腔是肺进行呼吸和气体交换的通道及门户，也是各种病毒、细菌最易生长、繁殖、聚集和进入呼吸道及肺部的场所。

    正常人的鼻腔及鼻窦内之表皮黏膜细胞持续有清澈的液体分泌出来，再经由黏膜细胞上面数以万计的纤毛有规律的协调运动，将这些分泌物从鼻窦、经由鼻腔往后流到鼻咽腔、喉咙再吞入食道及胃中再被分解掉。一般成年人每天约分泌1公升的黏液，借由这些黏液来维持鼻腔及鼻窦内部的湿度和吸附空气中的灰尘及刺激物，构成一整套“黏液一纤毛防卫系统” ......