拉筋，是近年流行于白领中的一种养生新法。一些明星也乐此不疲，小S在微博里炫耀自己的超高难度拉筋动作；蔡依林不分场合四处拉筋，且在多个采访中建议大家一起拉筋；杨紫琼曾经透露她的保养秘诀：“每天早晨醒来，我的第一件事情就是拉筋，既练柔韧度，又长力度。”对此，北京友谊医院骨科主任医师郭艾给出如下提示和建议。

    筋缩是健康警示信号

    人从出生时可以随随便便啃啃自己的脚趾头，到最后弯腰拉住脚都显得困难，就是一种老化，这其中筋的老化是很大的原因。人老了，眼花、耳聋、驼背、腿僵、浑身没劲，还会出现筋缩。从前筋缩多数发生在老年人身上，但近十几年间电脑普及，中青年人甚至学生这些长期伏案工作和学习的人群都出现筋缩现象。

    无论是中国传统的健身气功易筋经、五禽戏、八段锦、太极拳，还是现代的体操、健身操 ......