拄着“拐杖”做操？没错，这是时下正流行的越野行走手杖操。与徒手做操相比，它可以使人体的锻炼部位更全面，关节活动更到位，肌肉拉伸更充分，因而有人称手杖操是使用器械的瑜伽。

    顾名思义，与其他健身操不同，手杖操的最大特点就是使用两根手杖。手杖会起到一些特殊功能，如支撑(手臂借助手杖撑地)、杠杆(双手借助手杖以身体某一部分为支点做杠杆运动)、联动(双臂联动或与他人联动)、手杖花(双手或单手旋转手杖) ......