倒立可防秃顶

http://www.100md.com 2007年2月1日 《中外健康文摘B版》 2007年第2期

     随着年龄增长，人们经常会受头顶变秃的困扰。据报道，英国伦敦的一家头发护理所发现，勤做倒立动作可防秃顶。每天以头触地倒立5分钟左右，是预防秃顶的较好办法。

    当头触地倒立时，不仅能按摩头部，而且还能促进头部的血液循环，从而刺激头发的生长。不仅如此，倒立还有助于改善脑细胞老化和内脏功能，预防脑血管硬化，增强记忆力。

    倒立的具体方法是：在床上或地板上，铺上一块枕巾，头顶贴在枕巾上，在离墙约10厘米的距离处，两手撑地，将两脚靠在墙上，颈部挺直。如姿势合适正确，即使从没有做过倒立的人也能立起来。但因为倒立后会使血压、眼压升高，所以，患有动脉硬化、高血压、中风、脑出血、青光眼等疾病的病人，不宜做倒立运动。

    文/亚光 摘自《医药养生保健报》, http://www.100md.com(亚　光)

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