找回自己的幸福感

    世界卫生组织设定的心理健康指标，第一点就是有幸福感。它是综合心理素质的一种表现。现代社会，人们自我的心理压力日趋严重，找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望的。

    幸福感是持续，稳定的幸福

    北京中医药大学管理学院心理学专家孔军辉教授认为，幸福感从心理学的角度上讲是对自己的一种认知，是对自我生活状况的一种感知。每个人对幸福感的标准是不同的。幸福也是有指数的，总幸福指数是指你的较为稳定的幸福感，不是看了一个喜剧电影，或者吃了一顿美食这种暂时的快感所能代表的。而幸福感是指令你感到持续幸福的、稳定的幸福感觉，它包括你对你的现实生活的总体满意度和你对自己的生命质量的评价，是指你对自己生存状态的全面肯定。

    成功不等于幸福

    许多人下意识地认为，成功就是幸福。专家认为，成功是指实现你的既定的目标和某种愿望。而幸福则是一种放松的身心感受。很多调查显示，富人的幸福感不一定比穷人强，因为他们永远得不到心理满足。这是因为当收入增加了，或者社会声望增长了，人们会感到最初的愉悦。之后，就会慢慢适应这种新的标准，进而对自己的要求就会越来越高，这就凭添了许多烦恼。

    准确自我定位感受无限幸福

    如何进行心理调节，在现今的社会中重新找回真正的幸福感是目前不少都市人都渴望了解的“新知识” ......