日本：健康午睡成时尚
午睡正像时尚一样在日本风行起来，许多银行家和政府官员在午休时间都会小睡片刻，希望借此提振精神应付下午的工作。而在日本的各大城市还设有“午睡室”，例如东京的“纳皮亚室”就有约上千名会员，疲累的办公人员在午休时间可以去那里，躺在坐卧两用的长椅上睡个觉。
日本人睡午觉也很讲究科学。据科学研究，午睡不宜超过30分钟，否则会陷入沉睡，醒来时会头昏眼花，而不是精神饱满。“纳皮亚室”在客人入睡前会提供一杯咖啡，咖啡因会在20分钟左右产生作用，让饮用的客人自然醒来。
一项对学生午睡的调查显示，自引入午休制后，学生成绩显著提高，学生缺席率也明显降低。学生们对午休制十分欢迎，他们再也不必担心因打瞌睡挨老师骂。相反，老师会把室内灯光调暗或播放轻柔音乐让学生更快入睡，有时甚至干脆和同学生们一起午休。
日本著名汽车制造企业丰田公司也鼓励员工午休，丰田发言人保罗·诺拉斯科说：“我们有时会把灯光调暗，这样更易于入睡。”有些企业则干脆推广员工在办公室午睡。
为响应市场需要，日本的百货公司和邮购商店现在开始卖起桌枕，而不少精明的商人也趁着当前的午睡潮流，做起了新买卖。东京商业区就出现了出租睡觉床位的沙龙，前来午睡沙龙的顾客支付费用后便可在豪华躺椅上享受几十分钟的睡眠。
摘自《星岛日报》, http://www.100md.com
日本人睡午觉也很讲究科学。据科学研究，午睡不宜超过30分钟，否则会陷入沉睡，醒来时会头昏眼花，而不是精神饱满。“纳皮亚室”在客人入睡前会提供一杯咖啡，咖啡因会在20分钟左右产生作用，让饮用的客人自然醒来。
一项对学生午睡的调查显示，自引入午休制后，学生成绩显著提高，学生缺席率也明显降低。学生们对午休制十分欢迎，他们再也不必担心因打瞌睡挨老师骂。相反，老师会把室内灯光调暗或播放轻柔音乐让学生更快入睡，有时甚至干脆和同学生们一起午休。
日本著名汽车制造企业丰田公司也鼓励员工午休，丰田发言人保罗·诺拉斯科说：“我们有时会把灯光调暗，这样更易于入睡。”有些企业则干脆推广员工在办公室午睡。
为响应市场需要，日本的百货公司和邮购商店现在开始卖起桌枕，而不少精明的商人也趁着当前的午睡潮流，做起了新买卖。东京商业区就出现了出租睡觉床位的沙龙，前来午睡沙龙的顾客支付费用后便可在豪华躺椅上享受几十分钟的睡眠。
摘自《星岛日报》, http://www.100md.com