要工作也要娱乐
专家建议每日做10件健康事美国心脏病权威，曾任前美国总统克林顿医疗顾问的欧内什历经数十年研究发现，拥有亲密关系可以预防与减缓心脏病，甚至可以增强抵抗力。
再忙也要和家人聊天不管外在生活多么多采多姿，每个人都需要拥有可以打开心扉，分享心事的亲密关系。所以不管再忙，每天也要和家人聊聊天，滋养彼此的亲密关系。
让自己有好睡眠好的睡眠品质比睡眠时间的长短更重要。几个步骤可以让你睡得更甜美：先整理床铺，把棉被、枕头打理到最舒适的状态；以自己最自然、最舒适的姿势躺好；做几个深呼吸 ......
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