爱动的胖子也健康
“看你那胖样，不得病才怪呢!”经常见到瘦人如此嘲笑胖子。为此瘦人还能找出一堆理由证实这句话的科学性。其实，胖与瘦决不是判断身体好坏的标准。“运动的胖子比瘦人更健康!”美国一位总统的私人医生是这样说的。
不论胖瘦，肌肉与脂肪的比率是否正常才是关键!优秀的运动员，尤其是举重、健美等项目的运动员，他们的体重都很大，按标准来说他们至少属于“超重”，但他们的身体都非常健康。这是因为他们的“超重”是由于肌肉含量非常高，骨骼也非常粗壮的原因，而他们的脂肪含量都很低，所以，他们根本不胖!
而我们生活中的一些人，体重不大，但却是“四肢瘦小，腹部浑圆”，几乎看不见身上的肌肉轮廓，这些人脂肪含量会很高，虽然体重不大，也是处于肥胖的状态。这种状况女性尤其突出。很多人基本处于“隐性肥胖”状态下。这些人的健康状况尤其值得关注。如果没有良好的运动习惯，他们将来的健康问题会很麻烦。
年轻时,人们的肌肉一般比较丰满,但是到了中年就会明显下降。此时如果不去运动，人体肌肉和脂肪的比例就会失调。脂肪多于肌肉,这是中老年人中的普遍现象。
如果再遇到瘦子嘲笑胖子的时候，胖子可以理直气壮地说:你运动吗？不运动,是个瘦子也不健康!
文/赵之心 摘自《健康时报》, 百拇医药
不论胖瘦，肌肉与脂肪的比率是否正常才是关键!优秀的运动员，尤其是举重、健美等项目的运动员，他们的体重都很大，按标准来说他们至少属于“超重”，但他们的身体都非常健康。这是因为他们的“超重”是由于肌肉含量非常高，骨骼也非常粗壮的原因，而他们的脂肪含量都很低，所以，他们根本不胖!
而我们生活中的一些人，体重不大，但却是“四肢瘦小，腹部浑圆”，几乎看不见身上的肌肉轮廓，这些人脂肪含量会很高，虽然体重不大，也是处于肥胖的状态。这种状况女性尤其突出。很多人基本处于“隐性肥胖”状态下。这些人的健康状况尤其值得关注。如果没有良好的运动习惯，他们将来的健康问题会很麻烦。
年轻时,人们的肌肉一般比较丰满,但是到了中年就会明显下降。此时如果不去运动，人体肌肉和脂肪的比例就会失调。脂肪多于肌肉,这是中老年人中的普遍现象。
如果再遇到瘦子嘲笑胖子的时候，胖子可以理直气壮地说:你运动吗？不运动,是个瘦子也不健康!
文/赵之心 摘自《健康时报》, 百拇医药