根据身体需要吃鱼
鲫鱼 有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。
鲢鱼 有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
青鱼 有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼 有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。
墨鱼 有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。墨鱼是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼 有暖胃和中、平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
文/丁凡 摘自《青春客》, http://www.100md.com(丁 凡)
鲤鱼 有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功能。鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食，治肾炎水肿。
鲢鱼 有温中益气、暖胃、润肌肤等功能，是温中补气养生食品。
青鱼 有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
黑鱼 有补脾利水、去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。
墨鱼 有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。墨鱼是妇女的保健食品，有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
草鱼 有暖胃和中、平肝祛风等功能，是温中补虚养生食品。
文/丁凡 摘自《青春客》, http://www.100md.com(丁 凡)