及时排除体内的有害物质、垃圾及过剩营养成分，保持五脏和体内清洁，才能使机体保持旺盛的机能。有目的地进食具有解毒功能的食物，是清除体内之毒的有效措施。

    解毒四杰——木耳、猪血、绿豆、蜂蜜 中医认为，木耳有补气活血、凉血滋润的作用，能够消除血液中的热毒。木耳、猪血因具有很强的滑肠作用，经常食用可将肠道内的大部分毒素带出体外。绿豆味甘性寒，有清热解毒、利尿和消暑止渴的作用 ......