有些人具有天生的良好体质，日常也非常注意保健养生，但在生活习惯上却存在一些误区。

    饿了才吃生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4～5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。

    渴了才喝平时不喝水、口渴时才饮水的人相当多 ......