天冷暖腰背
对于身体抵抗力比较弱的老年人来说，寒冷的空气很容易侵袭身体的各个部位，注意保暖是老人们首要注意的问题。中医专家提醒，老年人保暖的重点在腰部和背部。
大多数老年人都患有不同程度的颈椎病、腰椎间盘疾病、骨关节病等，而天气寒冷容易使人体血管收缩，血液循环不畅，从而肌肉容易受到损伤，导致颈椎、腰椎等部位疾病的发生。因此，保暖是预防疾病发生或复发的最简单、有效的方法。
颈椎不好的人，最好比别人早一点穿上高领毛衣，外出时要围围巾，注意颈部的保暖；患慢性病的老人及体质虚弱者要注意背部的保暖，中医认为，当背部保暖不良时，则风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发加重。因此，“背宜常暖”对老年人身体健康十分有益，平时可穿上一件贴身的棉、皮毛背心。
文/慧敏 摘自《都市时讯》, http://www.100md.com(慧 敏)
大多数老年人都患有不同程度的颈椎病、腰椎间盘疾病、骨关节病等，而天气寒冷容易使人体血管收缩，血液循环不畅，从而肌肉容易受到损伤，导致颈椎、腰椎等部位疾病的发生。因此，保暖是预防疾病发生或复发的最简单、有效的方法。
颈椎不好的人，最好比别人早一点穿上高领毛衣，外出时要围围巾，注意颈部的保暖；患慢性病的老人及体质虚弱者要注意背部的保暖，中医认为，当背部保暖不良时，则风寒容易从背部入侵而损伤阳气令人生病，或使旧病复发加重。因此，“背宜常暖”对老年人身体健康十分有益，平时可穿上一件贴身的棉、皮毛背心。
文/慧敏 摘自《都市时讯》, http://www.100md.com(慧 敏)