锻炼让克林顿风采依旧
美国总统竞选进行得如火如荼，前总统克林顿在夫人希拉里身后高调为其助选，妇唱夫随。众所周知，克林顿是一位颇具魅力的人物，他精神矍铄，思维敏捷，身体胖瘦适中，有着超强的工作能力，在任时给人们留下了深刻的印象。即使在卸任后的今天他仍活跃在世界社会的舞台上，魅力不减当年。美国《女士之家》杂志社的记者对一向关注健康问题的克林顿进行了独家专访，我们或许能从他的健身中得到一定的启发。
对于有着家庭遗传体重超重和心脏病史的克林顿来说，跑步是他的主要健身方式，美国一位专业健身顾问还曾为他拟定了一套每周健身计划，健身功效卓著。另外，他偶尔还会进行有氧运动。比起常人来，克林顿健身的时间少了很多，但他依然会坚持日常的锻炼。而当他出游时，无论到什么地方，每天都会尽量挤出时间散步1小时。不管是在夜深人静的夜晚还是在凌晨时刻，克林顿都会尽力去履行自己的健身计划。回家后他也会多去几次健身房。克林顿表示，自己年轻时，每星期都会跑20～25英里(1英里≈1.6公里)，受伤时除外。那时，他一直坚持进行运动。
锻炼给克林顿带来了更加舒服的感觉，如果每星期锻炼次数少于4次，身体就感到不舒服，因而他就增加运动次数，每星期进行6次健身活动。正是这样坚持锻炼，才使他风采依旧。
文/廖敏 摘自《现代健康报》, http://www.100md.com(廖 敏)
对于有着家庭遗传体重超重和心脏病史的克林顿来说，跑步是他的主要健身方式，美国一位专业健身顾问还曾为他拟定了一套每周健身计划，健身功效卓著。另外，他偶尔还会进行有氧运动。比起常人来，克林顿健身的时间少了很多，但他依然会坚持日常的锻炼。而当他出游时，无论到什么地方，每天都会尽量挤出时间散步1小时。不管是在夜深人静的夜晚还是在凌晨时刻，克林顿都会尽力去履行自己的健身计划。回家后他也会多去几次健身房。克林顿表示，自己年轻时，每星期都会跑20～25英里(1英里≈1.6公里)，受伤时除外。那时，他一直坚持进行运动。
锻炼给克林顿带来了更加舒服的感觉，如果每星期锻炼次数少于4次，身体就感到不舒服，因而他就增加运动次数，每星期进行6次健身活动。正是这样坚持锻炼，才使他风采依旧。
文/廖敏 摘自《现代健康报》, http://www.100md.com(廖 敏)