陈强的养生三宝
“坏老头儿”陈强是著名的反派演员。当年他在歌剧《白毛女》中扮演黄世仁时，把个野蛮、凶狠的老地主刻画得入木三分，险遭一位小战士的枪击。如今年届九旬的陈强，还时不时地在荧幕上露个面。对此，他说：“那是儿子怕我年老有失落感。”
陈强爱听别人说他年轻，他最喜欢和年轻人在一起。外出开会、拍片，他常和年轻人“扎堆儿”，和他们一道逗乐交谈，很随和。陈强有一张穿着中国女排的球衣和女排姑娘们合影的照片，有客人来，他总喜欢拿出来“炫耀”：“你们看，我是不是年轻了许多?”
陈强爱看球赛。有时，观看一场精彩的球赛要持续两三个小时，陈强一点不觉得累，整个身心都融入到比赛的跌宕起伏中。不管家里有没有人，看到打了一个好球，他就大声欢呼;看见一个失误，他又直称“可惜”。一场比赛看下来，他老先生一身汗，其举止真与年轻人无二。
陈强也有不愿意和年轻人在一起的时候，上下楼时就是如此。“他们出于礼貌或关心，上下楼总想来扶我，这使我很不自在，我常常拒绝。我喜欢人们见面时，互相拍拍肩膀，问声好，和当年一样。现在很多人说我不服老，我就是不能有衰老感。”
陈强主张从五谷杂粮中吸收营养，粗细搭配。“我每天早上都用牛奶煮玉米面。说穿了，别把养生保健看得太神秘了，只要运动、心情、饮食这三方面都注意到了，人自然能长寿。”
谈到饮食上的禁忌，陈强说：“我是在贫民区长大的，能吃饱饭就是最大的满足，所以没有什么不吃的东西，可也说不出什么爱吃的东西。北方人大都爱吃面食，面条、烙饼、馒头、饺子我都喜欢，在菜上也没什么太高的要求……”
陈老说：“人都是会老的，老人大都有点病。我就是糖尿病患者，近年又添了白内障。可是我不迷信补品、补药，那些东西效果不一定好，碰上假冒伪劣的就更甭说啦!当然该注意的也应注意，糖尿病要控制糖，你就不能随心所欲，不能违背科学规律嘛!”
文/刘利君 摘自《保健与生活》, http://www.100md.com
陈强爱听别人说他年轻，他最喜欢和年轻人在一起。外出开会、拍片，他常和年轻人“扎堆儿”，和他们一道逗乐交谈，很随和。陈强有一张穿着中国女排的球衣和女排姑娘们合影的照片，有客人来，他总喜欢拿出来“炫耀”：“你们看，我是不是年轻了许多?”
陈强爱看球赛。有时，观看一场精彩的球赛要持续两三个小时，陈强一点不觉得累，整个身心都融入到比赛的跌宕起伏中。不管家里有没有人，看到打了一个好球，他就大声欢呼;看见一个失误，他又直称“可惜”。一场比赛看下来，他老先生一身汗，其举止真与年轻人无二。
陈强也有不愿意和年轻人在一起的时候，上下楼时就是如此。“他们出于礼貌或关心，上下楼总想来扶我，这使我很不自在，我常常拒绝。我喜欢人们见面时，互相拍拍肩膀，问声好，和当年一样。现在很多人说我不服老，我就是不能有衰老感。”
陈强主张从五谷杂粮中吸收营养，粗细搭配。“我每天早上都用牛奶煮玉米面。说穿了，别把养生保健看得太神秘了，只要运动、心情、饮食这三方面都注意到了，人自然能长寿。”
谈到饮食上的禁忌，陈强说：“我是在贫民区长大的，能吃饱饭就是最大的满足，所以没有什么不吃的东西，可也说不出什么爱吃的东西。北方人大都爱吃面食，面条、烙饼、馒头、饺子我都喜欢，在菜上也没什么太高的要求……”
陈老说：“人都是会老的，老人大都有点病。我就是糖尿病患者，近年又添了白内障。可是我不迷信补品、补药，那些东西效果不一定好，碰上假冒伪劣的就更甭说啦!当然该注意的也应注意，糖尿病要控制糖，你就不能随心所欲，不能违背科学规律嘛!”
文/刘利君 摘自《保健与生活》, http://www.100md.com