我的养眼之道
我今年68岁，l995年查出患有糖尿病，曾在治疗中走了不少弯路。但是最近几年病情控制得非常好，尤其是我的眼睛很好，上月检查时发现，双眼视力奇迹般地由过去的“1.0”恢复到了“l.5”。用眼科专家的话说“你的眼睛保护得很好，比没有糖尿病的同龄人都好，相当于30岁健康人的水平。”
在保护眼睛上，我除了从根本上驶好“五驾马车”，保证血糖始终达标外，还像坚持锻炼身体一样锻炼眼睛，即每天转动眼球。具体做法是双眼球先向左上方转动40次，再向右上方转动40次，然后上下滚动40次，左右滚动40次。全部做完后，再重复一遍。每天早、中、晚各进行一次。
我还特意请教了眼科医生，医生充分肯定了我的这种做法。他认为，这与“生命在于运动”是一个道理，眼睛也需要运动。另外，医生还建议：糖尿病患者一定要至少半年查一次眼底，有症状的时候随时就医。
文/孙登岭 摘自《糖尿病之友》, http://www.100md.com
在保护眼睛上，我除了从根本上驶好“五驾马车”，保证血糖始终达标外，还像坚持锻炼身体一样锻炼眼睛，即每天转动眼球。具体做法是双眼球先向左上方转动40次，再向右上方转动40次，然后上下滚动40次，左右滚动40次。全部做完后，再重复一遍。每天早、中、晚各进行一次。
我还特意请教了眼科医生，医生充分肯定了我的这种做法。他认为，这与“生命在于运动”是一个道理，眼睛也需要运动。另外，医生还建议：糖尿病患者一定要至少半年查一次眼底，有症状的时候随时就医。
文/孙登岭 摘自《糖尿病之友》, http://www.100md.com