防癌，生活方式是关键
对于癌症，我们既要无所畏惧，又要谨慎提防。而最正确的做法，就是树立健康生活的态度，过健康的生活。
保证睡眠质量是防癌首要因素。人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌首要因素。
乐观开朗的性格也是重要因素。研究发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。所以改变沉闷、阴郁的性格，常常开怀大笑是防癌的基础。
饮食往往与多种癌症相关，而良好的饮食习惯对于防癌抗癌有相当重要的意义。首先要做到细嚼慢咽。唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用于细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉素和亚硝酸也不例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能充分发挥作用。其次是不偏食。偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好。
摘自《吉林日报》, 百拇医药
保证睡眠质量是防癌首要因素。人体细胞分裂的高潮是在夜间入睡以后，如果睡眠不好，人体就很难控制细胞在分裂过程中不发生突变而成为癌细胞，故保证睡眠质量是防癌首要因素。
乐观开朗的性格也是重要因素。研究发现，癌症病人笑过之后，体内天然杀伤癌细胞的活性物质大大提高。所以改变沉闷、阴郁的性格，常常开怀大笑是防癌的基础。
饮食往往与多种癌症相关，而良好的饮食习惯对于防癌抗癌有相当重要的意义。首先要做到细嚼慢咽。唾液是人体杀死饮食中致癌物质的第一道防线。有人收集唾液，然后把各种致癌物质经过唾液处理后再作用于细菌。结果发现，细菌突变的现象减少了，即使是致癌作用最强的黄曲霉素和亚硝酸也不例外。唾液只要与食物接触30秒钟后就能充分发挥作用。其次是不偏食。偏食会造成人体营养不良，由于缺乏一些微量元素和维生素，降低了人体免疫力和细胞稳定性，从而易诱发癌症。故饮食应多样化，种类越多越好。
摘自《吉林日报》, 百拇医药