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生病是体味人生的机缘
http://www.100md.com 2008年5月1日 《中外健康文摘B版》 2008年第5期
     绝大部分的人在壮年时,对保持身体健康漫不经心,健康好似无尽的资源。因此,他们随心所欲,不讲究生活方式 。到了四十多岁之后,有的人才发现自己的身体出现了种种问题,惊讶之余,求医吃药的日子就此开始了。

    然而,到了四五十岁这个年纪,即使生病一般也不至于不可救药,如果立即改变不健康的生活方式,遵从医嘱,完全可以做到亡羊补牢。这个“补牢”时机大约有十年,可见上苍的宽容。50~60岁这个人生阶段,如果保健得当没有大的疾病,长寿是有望的。

    只有到了五六十岁的阶段,一般的人才有能力把“身”和“心”作区分。年轻时想如何,就以为身体能够如何;而到这个年纪,才意识到“身”不从“心”,身体和心灵的对话才开始了。这是 “人生观”的提升。

    这个过程是对“个人行为”和这种行为“对自己身体产生什么后果”的反复体验、概括和总结。人们通过这个过程,不光在了解个人行为与身体反应之间的关联,而且还包括察觉、了解自己身体中的那个“祖先给自己留下的老本”。每一个人都从祖先那里遗传到不同的“隐患”。这种隐患可能在某一个时间变成疾病,如果你对此认识得很清楚,格外地加以防范,也有可能不再继承这份“遗产”。为了不继承,你就有必要特别注意克服身体的某种“坏的倾向性”。譬如,有心脏病倾向的人就要特别关照自己的那颗心。你要尽可能不犯上辈人犯过的错误。

    60岁以后,每5~6年就是人生的一个阶段,起居饮食、生活节奏、志趣情绪都应作相应调整。有人讲,80岁后,每2~3年就应调整生活的节奏与内容。总之,老者的“心”要不断向“身”靠拢,让“心”为“身”服务。人就是在与疾病的互动、对话、磨合、抗争中,认识自己的身体,确立一种人生态度的。如此说来,生病也不是那么让人沮丧的事情,“活到老,学到老”,生病也是一种学习吧。

    文/杨弃之 刘进良摘自《中老年保健》, http://www.100md.com