节食——最快的长胖方式
夏天到了，为了能穿上美丽的裙装，展现纤细的腰身，李梅开始节食减肥。一天，她去超市，看到了一家生产节食产品的公司促销的商品，宣传单上号称该产品可以替代主食，缩减饭量，达到减肥效果，李梅心动了，买了几袋回家。但事实是，依靠节食是难以取得良好的减肥效果的。
美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员的研究报告说，他们发现“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员对部分执著节食的减肥人士进行了调查。发表于美国《新英格兰医学杂志》上的调查结果发现，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间的推移，多数人的体重会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更重。
专家因此建议，与其节食减肥，不如常年遵守合理健康的饮食习惯，经常锻炼身体。
摘自《健与美》, 百拇医药
美国哈佛大学和斯坦福大学科研人员的研究报告说，他们发现“对相当多的人来说，节食不但不能减肥，反而会增加体重”。研究人员对部分执著节食的减肥人士进行了调查。发表于美国《新英格兰医学杂志》上的调查结果发现，虽然这些调查对象在4到6周的时间里确实能减去5%到10%的体重，但随着时间的推移，多数人的体重会逐渐恢复到原来的水平，甚至比减肥前更重。
专家因此建议，与其节食减肥，不如常年遵守合理健康的饮食习惯，经常锻炼身体。
摘自《健与美》, 百拇医药