每天快走半小时 中风几率减少
美国最新医学研究发现，多数人只要每天快步行走三十分钟，每星期五次，就可达到中等程度的健康要求。这样，中年男女的中风几率也将显著减少：身体健康的中年男性比不健康的中年男性中风几率减低百分之四十；健康中年女性中风的风险则比其他女性降低百分之四十三。
每天快走三十分钟，对那些体能属于中等水平者，男性中风的几率减少百分之十五至百分之三十；女性则是介于百分之二十三至百分之五十七。
调查显示，这是根据六万一千名达拉斯健身中心成年人的健康资料进行跟踪，得出的上述结论。研究人员说，如果将其他导致中风的因素如吸烟、超重、高血压、糖尿病和家庭病史等考虑在内，身体较健康者的中风风险较低的事实不变。
摘自《联合早报》, http://www.100md.com
每天快走三十分钟，对那些体能属于中等水平者，男性中风的几率减少百分之十五至百分之三十；女性则是介于百分之二十三至百分之五十七。
调查显示，这是根据六万一千名达拉斯健身中心成年人的健康资料进行跟踪，得出的上述结论。研究人员说，如果将其他导致中风的因素如吸烟、超重、高血压、糖尿病和家庭病史等考虑在内，身体较健康者的中风风险较低的事实不变。
摘自《联合早报》, http://www.100md.com