2008年5月12日，这是一个苦难的日子。汶川8级特大地震夺走了无数鲜活的生命，损毁了生还者的家园。每一个见证到灾难的人，都是受难者。房子塌了可以重建，道路毁了可以再修，可亲人离去了却再也回不到身旁。一些亲历者，留下了严重的心灵创伤，心灵拯救刻不容缓。

    及时宣泄 最为有效

    “刚开始时以为只是小地震，没有太在意。后来看到教室天花板上的吊灯不停摇晃，并且有东西掉下来，觉得有些严重，就跑了出去。”时隔多日，黄智刚谈起当时的经历，仍是心有余悸：“现在晚上睡觉老是梦见当时的情景，夜里要醒来几次，每次都会盯着吊灯看有没有摇动。”

    研究发现，重大灾难过后，人们会出现震惊、悲伤、无助、恐惧、担心等心理困扰，同时身体也会出现一些症状，比如疲惫、呼吸困难、喉咙及胸部感觉梗塞、记忆力减退、头晕眼花、心跳加速等 ......