衰老不可避免，但可以延缓。其方法很多，能否起作用，先决条件是心理平衡与否。据统计，早谢世的人80%与心理不佳有关；能活到80岁以上的老人，90%心理平衡。我们只能活一次，就应该想方设法活得自如、活得轻松、活得舒心，精精神神、实实在在、健康向上地活着。假如你能尽量做到“四多”“四少”，就有可能登上长寿之巅。

    多一些快乐，少一些烦恼

    快乐是一种积极的人生态度，世上没有什么比快乐更可贵的了。经常保持乐观情绪，来源于思想修养，来源于正确的人生观。有了正确的人生观，在对待人生道路上错综复杂的问题时，就能够站得高，看得远，想得开，提得起，放得下。经常保持乐观情绪，可使你心理不老，精神不老，气质不老。人总是要有点精神的，特别是处在人生重要阶段的中老年人，应经常保持乐观、积极向上 ......