教你几招防心脑血管疾病
一、每半年一次定期检查非常必要。
二、戒烟。吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，会使心脑血管疾病的发病危险成倍增加。
三、避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常，还容易使已患有心脑血管疾病的人发生梗死等意外。
四、运动可减少心脏、大脑的血栓形成。运动可增强心脏功能，改善血管弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心脏、大脑的血栓形成。
五、预防还需要平衡饮食，控制体重。每餐不要吃得太饱；食物应荤素搭配，而且清淡最佳；多吃蔬菜水果。
摘自《新闻晚报》, 百拇医药
二、戒烟。吸烟与其他危险因素如高血压、高胆固醇有协同作用，会使心脑血管疾病的发病危险成倍增加。
三、避免精神过度紧张。精神紧张可使血压升高、心脏负担加重、诱发心律失常，还容易使已患有心脑血管疾病的人发生梗死等意外。
四、运动可减少心脏、大脑的血栓形成。运动可增强心脏功能，改善血管弹性，加强全身和脑部的血液循环，从而减少心脏、大脑的血栓形成。
五、预防还需要平衡饮食，控制体重。每餐不要吃得太饱；食物应荤素搭配，而且清淡最佳；多吃蔬菜水果。
摘自《新闻晚报》, 百拇医药