长寿的关键是把握中年
一、健康透支是早逝的根源
中国医师协会曾评出我国“健康透支十大行业”，依次是IT精英、企业高管、媒体记者、证券从业人员、保险从业人员、出租车司机、交警、销售人员、律师、教师。此外，还有医生。
英年早逝现象，有关媒体调查结果发现，殚精竭虑地工作，马马虎虎地生活，缺乏锻炼，是许多人的共性。
二、要想长寿必须摆脱健康透支
——增强健康意识要摆脱健康透支，每个人首先应增强健康意识，改善自己的健康小环境。特别要改变健康完全靠医生的观点。只有自己重视，健康才有保证。
——健康需要自私在对待健康的问题上，每个人都应“自私”一点，无论多忙，感到劳累的时候，都要提醒自己：该休息了。在工作中，每个人都应努力，但并不意味着要牺牲健康，因此，要学会适当说“NO”。
——生活方式科学要坚持锻炼身体，要重视保持平和乐观的心态；要调整饮食，做到按时进餐；要保证充足的睡眠；要戒掉不良生活嗜好，等等。
——人生需要快乐生活本来应该有劳有逸。每个人都应像健康的心脏一样有规律的工作,像蜜蜂一样轻松快乐地生活,像婴儿一样无忧无虑地睡眠。
江红摘自《祝您健康》, 百拇医药
中国医师协会曾评出我国“健康透支十大行业”，依次是IT精英、企业高管、媒体记者、证券从业人员、保险从业人员、出租车司机、交警、销售人员、律师、教师。此外，还有医生。
英年早逝现象，有关媒体调查结果发现，殚精竭虑地工作，马马虎虎地生活，缺乏锻炼，是许多人的共性。
二、要想长寿必须摆脱健康透支
——增强健康意识要摆脱健康透支，每个人首先应增强健康意识，改善自己的健康小环境。特别要改变健康完全靠医生的观点。只有自己重视，健康才有保证。
——健康需要自私在对待健康的问题上，每个人都应“自私”一点，无论多忙，感到劳累的时候，都要提醒自己：该休息了。在工作中，每个人都应努力，但并不意味着要牺牲健康，因此，要学会适当说“NO”。
——生活方式科学要坚持锻炼身体，要重视保持平和乐观的心态；要调整饮食，做到按时进餐；要保证充足的睡眠；要戒掉不良生活嗜好，等等。
——人生需要快乐生活本来应该有劳有逸。每个人都应像健康的心脏一样有规律的工作,像蜜蜂一样轻松快乐地生活,像婴儿一样无忧无虑地睡眠。
江红摘自《祝您健康》, 百拇医药