能有效瘦身的香蕉豆浆饮
香蕉和豆浆都是减肥的姐妹们爱吃的食物，用这两种食物制作的健康食谱能有效瘦身，渴望打造苗条身材的姐妹们不妨来试试。
材料
香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)。
做法
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状；2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食压力。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
摘自《中国日报》, 百拇医药
材料
香蕉1根、无糖豆浆100ml(可随自己的爱好调整分量，喜欢清爽口味的可增加20-100ml的豆浆)。
做法
1、香蕉去皮。在杯内用勺子压成糊状；2、将豆浆倒入装香蕉的杯子中搅拌，香蕉与豆浆融合即可喝。
香蕉豆浆放置一段时间就会氧化变成茶色，建议立即饮用。
三大瘦身喝法
1、早餐喝1～2杯，轻松瘦下来。
对平时不吃早餐的人来讲，既营养又瘦身，还可以治疗便秘。
2、晚餐前喝效果加倍。
晚餐前30分钟至1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外两餐的营养摄取要均衡。
3、感觉饿时喝，不会累积节食压力。
香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料。最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感而累积过多减肥压力。
摘自《中国日报》, 百拇医药