用智慧去寻找快乐
一位成天把快乐做成花串缀在心上的好友，在今年六月突遇骤变，一场毫无征兆却又来势汹汹的病，把她推进了黑暗的深渊。进行了极端危险的脑部开刀手术后，缠绵病榻数周，终于渡过难关，安然出院。
然而，她一贯喜爱的生活方式自此却起了一百八十度的转变。她再也无法像过去一样随心所欲地到处旅行，甚至，连她最喜欢的教学工作也必须辞去。
这位婚姻幸福而经济宽裕的好友，因为生活方式的巨大改变而患上了可怕的失眠症，她双眉紧蹙、余悸犹存地说:“一闭上双眼，在医院全身插满管子的可怕状况便化成了纠缠不清的魅影，挥之不去……”
失眠，将她亮丽飞扬的神采化成了眼皮底下的两袋沉重；失眠，吞噬了她一串串像风铃一般极具感染力的笑声。明明已病愈，但快乐却像浮在水面上的东西，越漂越远……她想要抓，却总抓不着。
她被一种实际上并不存在的恐惧紧紧地攫着。
, http://www.100md.com
看着她无可奈何的消沉，我心中有火灼般的焦虑，然而，更多的是想让她重新振作的关怀与希冀。
记得过去在杂志里曾读过一则报道，有位心理学家，做了一项饶具意义的实验：他找来一批实验者，要求他们在某个星期天的晚上，把未来七天所设想的所有烦恼事，一项一项写下来，然后，把纸条投入一个密封的箱子里。到了第四周，他在实验者面前开启这个箱子，逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成让他们惊扰不安的烦恼事并未真正发生，只有一成是可能或已经发生的。更值得深思的是，在事过境迁后，重新审视这些烦恼，发现它们根本就不值一提；换言之，当事人很多时候是“杞人忧天”的。
根据统计，一般人心中的忧虑有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的；而92%使人忧虑的事从来没有发生过，剩下的8%则是一般人能够轻易应付的。
上述的实验与统计结果对于许多人来说，相信就是一项很好的心理治疗。
, 百拇医药
著名的新闻工作者吴小莉有一回接受记者访问时，发表了独特的“快乐论”。她忆述道：
“初中时，一位老师对我说了一番话，让我刻骨铭心，一生受用不尽。她说，世上只有两种人能快乐生活：一种是低智商的人，他们不懂什么是不快乐，所以能够拥有单纯的快乐；另一种是有智慧的人，他们能用智慧帮助自己寻找快乐。她告诉我，如果你天生不是低智商的人，便要做有智慧的人，学习快乐。”
最近，与睿智的郭姓朋友讨论及人生时，他一针见血地指出，一般人不快乐，只因为他们把人生不必要地“复杂化”了。其实，美丽的人生，就是简化的人生。他言简意赅地说：
“我们每天所面对的，只有三件事。那就是自己的事、别人的事、老天爷的事。把自己的事做好，别管别人的事，也不要担心老天爷的事，那不是很好吗？”
很短的一番话，但却充满了极耐咀嚼的哲理。
别人的事和老天爷的事都是在我们能力管辖范围之外的，既然无法管、管不了，还愁干啥？
管好自己的事，过好每一个属于自己的日子。
看春天枝头新冒绿意固然欢喜，看秋天枫叶转色也是另一种欢喜。人到中年后，在经历过大酸大甜大辣大苦之后，最好的一个味道就是淡。清水那若有若无的甜味、白粥那含蓄内蕴的米香，就是不着痕迹的精彩。
文/尤今
兰小英摘自新加坡《联合早报》, 百拇医药(尤 今)
然而，她一贯喜爱的生活方式自此却起了一百八十度的转变。她再也无法像过去一样随心所欲地到处旅行，甚至，连她最喜欢的教学工作也必须辞去。
这位婚姻幸福而经济宽裕的好友，因为生活方式的巨大改变而患上了可怕的失眠症，她双眉紧蹙、余悸犹存地说:“一闭上双眼，在医院全身插满管子的可怕状况便化成了纠缠不清的魅影，挥之不去……”
失眠，将她亮丽飞扬的神采化成了眼皮底下的两袋沉重；失眠，吞噬了她一串串像风铃一般极具感染力的笑声。明明已病愈，但快乐却像浮在水面上的东西，越漂越远……她想要抓，却总抓不着。
她被一种实际上并不存在的恐惧紧紧地攫着。
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看着她无可奈何的消沉，我心中有火灼般的焦虑，然而，更多的是想让她重新振作的关怀与希冀。
记得过去在杂志里曾读过一则报道，有位心理学家，做了一项饶具意义的实验：他找来一批实验者，要求他们在某个星期天的晚上，把未来七天所设想的所有烦恼事，一项一项写下来，然后，把纸条投入一个密封的箱子里。到了第四周，他在实验者面前开启这个箱子，逐一核对每项“烦恼”，结果发现其中有九成让他们惊扰不安的烦恼事并未真正发生，只有一成是可能或已经发生的。更值得深思的是，在事过境迁后，重新审视这些烦恼，发现它们根本就不值一提；换言之，当事人很多时候是“杞人忧天”的。
根据统计，一般人心中的忧虑有40%是属于过去的，有50%是属于未来的，只有10%是属于现在的；而92%使人忧虑的事从来没有发生过，剩下的8%则是一般人能够轻易应付的。
上述的实验与统计结果对于许多人来说，相信就是一项很好的心理治疗。
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著名的新闻工作者吴小莉有一回接受记者访问时，发表了独特的“快乐论”。她忆述道：
“初中时，一位老师对我说了一番话，让我刻骨铭心，一生受用不尽。她说，世上只有两种人能快乐生活：一种是低智商的人，他们不懂什么是不快乐，所以能够拥有单纯的快乐；另一种是有智慧的人，他们能用智慧帮助自己寻找快乐。她告诉我，如果你天生不是低智商的人，便要做有智慧的人，学习快乐。”
最近，与睿智的郭姓朋友讨论及人生时，他一针见血地指出，一般人不快乐，只因为他们把人生不必要地“复杂化”了。其实，美丽的人生，就是简化的人生。他言简意赅地说：
“我们每天所面对的，只有三件事。那就是自己的事、别人的事、老天爷的事。把自己的事做好，别管别人的事，也不要担心老天爷的事，那不是很好吗？”
很短的一番话，但却充满了极耐咀嚼的哲理。
别人的事和老天爷的事都是在我们能力管辖范围之外的，既然无法管、管不了，还愁干啥？
管好自己的事，过好每一个属于自己的日子。
看春天枝头新冒绿意固然欢喜，看秋天枫叶转色也是另一种欢喜。人到中年后，在经历过大酸大甜大辣大苦之后，最好的一个味道就是淡。清水那若有若无的甜味、白粥那含蓄内蕴的米香，就是不着痕迹的精彩。
文/尤今
兰小英摘自新加坡《联合早报》, 百拇医药(尤 今)