“312”控制了我的高血压
我是南昌市第9中学的老师，叫周必镭，已退休，患有严重高血压，180/90，已有30多年病史，虽然每天吃药维持，但血压总是忽高忽低，整天头昏昏沉沉，中西药都吃遍了也无效果，几十年反复折腾，屡战屡败，屡败屡战，就在万般无奈下，在2002年12月，听人介绍312经络锻炼法，我买了光盘和书，如获至宝，一口气读了两遍，我马上付之行动，每天做三个穴位按摩，加强腹式呼吸，每天做三遍，每次做20分钟左右，早上起床后，做下蹲运动，真是有意锻炼，无意成，不到一个月的时间，血压恢复了正常，130/75，现在精力充沛，体力大大增强，一身轻松。“312”真是一个宝。
摘自《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》, http://www.100md.com
摘自《312经络锻炼法有效防治中老年常见病》, http://www.100md.com