每个人都有各自不同的生活习惯，但以下九种饮食“恶习”，会让你的衰老加速来到，必须提高警惕。

    No1. 畜肉代替鱼肉

    只吃猪肉，少吃或不吃鱼肉是多数汉族人的习惯。虽然两者的蛋白质含量和吸收率差异不大，但脂肪的构成却有很大差异。鱼的脂肪含有较多的不饱和脂肪酸，对儿童的大脑发育和预防心血管疾病起着有益的作用，而畜肉的脂肪酸以饱和为主，过多摄入不利于健康。

    No2. 红糖代替白糖

    红糖的制作工艺比较简单，其中所含的葡萄糖和纤维素也较多，而且释放能量较快，吸收利用率也更高。但是，红糖的味道不如白糖甜，人们在喝茶和咖啡时自然而然就会多放一些 ......