简单七件事，美丽一辈子
早晚饮水
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会使大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用不可低估。
补充维C
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
加醋养颜
女人还是有点“醋意”的好。对于女人来说，除了在三餐中可饮用一些醋之外，在化妆台上加一瓶醋，每次洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
酸奶补钙
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶和酸奶的补钙效果优于其它食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应保证每天一杯牛奶或酸奶。
矿泉水敷脸
真正的矿泉水，含有微量元素和矿物质，是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
喝茶清脂
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是一些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
面膜清洁
每晚洁面后，做一个简单的面膜，其作用是使皮肤做一次“紧绷运动”，然后洗净，涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
摘自《竞报》, http://www.100md.com
女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会使大脑缺氧、色素沉积，使衰老提前来临。因此，早晚饮水的作用不可低估。
补充维C
在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以，每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素C。
加醋养颜
女人还是有点“醋意”的好。对于女人来说，除了在三餐中可饮用一些醋之外，在化妆台上加一瓶醋，每次洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。
酸奶补钙
从补钙的角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶和酸奶的补钙效果优于其它食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收。所以，女人应保证每天一杯牛奶或酸奶。
矿泉水敷脸
真正的矿泉水，含有微量元素和矿物质，是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
喝茶清脂
女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是一些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
面膜清洁
每晚洁面后，做一个简单的面膜，其作用是使皮肤做一次“紧绷运动”，然后洗净，涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。
摘自《竞报》, http://www.100md.com