“扎堆儿”戒烟更易成功

    美国一项研究显示，戒烟成功者往往不是“孤军奋战”，与家人、朋友一起“扎堆儿”戒烟更容易成功。研究人员发现，吸烟者在戒烟时相互影响的情况十分明显。双方都吸烟的夫妻中，其中一人戒烟时，其配偶继续吸烟的几率下降67%；戒烟者也会影响兄弟姐妹，一人戒烟，其兄弟姐妹吸烟几率下降25%；戒烟者对朋友的影响也很大，一人戒烟，其朋友吸烟几率下降36%。哈佛大学医学院的尼古拉斯·克里斯塔基博士和加利福尼亚大学圣迭戈分校的詹姆斯·福勒博士共同开展了这项研究。他们分析了马萨诸塞州一个小城1.2万名居民在过去32年中有关健康的习惯后得出这一结论。研究人员还发现，吸烟者中最孤独的人往往烟瘾最大，因为他们在社会关系中往往被“边缘化”。

    爱打呼噜容易饿

    美国加州大学研究人员对212名有打鼾现象的人进行分析，结果发现打鼾最严重的患者在睡梦中消耗的热量约为2000卡路里，而打鼾症状较轻或不经常打鼾的人每天睡觉时平均消耗热量1626卡路里。研究人员表示，休息时神经系统活动增加会加大热量消耗，而神经系统活动增加的原因正是打鼾或与打鼾有关的疾病引起的。研究的主持人埃里克·克泽里安警告说，尽管打鼾会消耗更多热量，但仍会导致体重增加等其他健康问题，不要忽视打鼾带来的健康影响。

    工作不顺心腰痛康复慢

    为评估社会心理因素在腰部疼痛康复方面的作用，澳大利亚昆士兰大学研究人员设计了特别的调查问卷，对91名澳大利亚人和40名新西兰人进行调查。结果发现，决定腰痛恢复期长短的因素除了伤痛本身，还有其他一些因素，特别是心理因素的作用不可忽视。如果一个患者认为腰痛“主宰”着自己的生活，那他们的恢复期就会比别的患者更长。在有些病例中，对疼痛恐惧或对疼痛作出异常反应将给人体带来更大伤害。研究负责人尼克·彭尼博士表示，“生物心理和社会”综合因素模式 ......