在生活中，我们已习惯一生病就吃药、打针、看医生，事实上，大多数疾病都能通过人体自身的抗病能力来治愈，最好的药并非医生处方上那些看得见的实物，而是人体天生就有的自愈力。

    人体的“警卫兵”——免疫系统

    人体免疫系统是人体最重要的保卫系统，就像人体的保镖一样。正因为有了它，人体才能抵御病原菌的侵犯。它具有高度的辨识能力，通常能精确地识别自身和异己物质，使机体处于相对稳定和动态平衡的状态，从而保障人体自愈力的发挥。

    人体的免疫器官有淋巴结、扁桃体、小肠集合淋巴结、骨髓与白细胞、胸腺、脾脏、盲肠。正是靠着这些器官所组成的免疫系统，人体才有自愈的潜能，而人体自愈力的发挥很大程度上取决于免疫细胞的功能。打个比方，从椎间盘脱位的物质能被免疫系统的细胞视为异物，并通过酵素加以溶解，这就是机体自愈的表现。

    人体的免疫系统时刻处于警戒状态，它对人体的保护功能能使人体免受病毒、细菌、污染物质及疾病的攻击：它的免疫细胞可清除机体新陈代谢后产生的废物及免疫细胞与“敌人”战斗遗留下来的病毒尸体和残骸；它的修补功能能修补受损的组织和器官，使其恢复原来的功能。

    在防病、抗病上，任何外在疗法都无法和健康的免疫系统相媲美。但身体免疫系统的力量会随人的饮食、行为习惯等加强或减弱。比如。营养适当会加强免疫系统功能，营养失衡就会削弱免疫系统功能；饮食不洁会使免疫细胞失调 ......