好眼力养出来

    梁兆松

    我已过花甲之年，仍精力充沛，耳聪目明，视力不减当年。蓝天白云中翱翔的飞机看得清清楚楚，5米外地上爬行的小虫一目了然，30米外枝头上的小鸟跳跃尽收眼底，书报上的小宇也能看得清。和我同龄的人看书、读报、写字几乎都戴上了老花镜，可我却与老花镜无缘。下面介绍一下我养护眼睛的几种妙法：

    远眺每天清晨，我利用晨练间隙，时而平视前方远处行人和行驶的车辆，视线随其动而动之；时而昂首蓝天，目不暇接地在云层间搜索巡视；时而凝视前方某个遥远的目标，久久盯住不放；时而在绿叶丛中寻觅飞鸟虫蝶，目光随其飞跃跳动而跟踪移动。每次10分钟左右。到了傍晚，利用散步机会再重复操练一次。通过远眺可活动眼球。促进眼内血液循环，按摩活动晶状肌和睫状肌，益眼功能甚佳 ......