女性健康圣经13条

    佚 名

    经常使用抗菌产品会有反作用洗手用肥皂和水就足够了，用太多抗菌产品不仅无法预防感冒和流感(这些疾病是由病毒传播而不是细菌)。而且可能会影响人体内的菌群平衡，让更为强势的细菌处于支配地位，从而使对健康有益的细菌难以生存。

    喝红茶可预防牙龈疾病口腔中的细菌会形成数千个小血液凝块，导致动脉变窄，而动脉窄化是引发心脏病的一个常见原因。所以，预防牙龈疾病很有必要，对抗蛀洞和减少牙斑(牙龈病先兆)的最佳方法之一是喝红茶。红茶不仅能杀死牙斑上引起蛀牙的细菌，还能让细菌失去和牙斑中的其他细菌结成凝块的能力，以降低牙菌斑的总面积。

    补充叶酸能降低黄斑变性风险叶酸是一种维生素补剂，大多数妇女把它和预防婴儿出生缺陷联系在一起，至少在孕后前12周应该服用400微克叶酸、叶酸还能降低女性与衰老相关的黄斑变性的风险，老年黄癍变性是一种无法治疗的渐进性眼疾 ......