完美是人的终极幻想，在宇宙中并不存在。你越是争取完美，就越是陷入失望。如果你以非常挑剔审慎的眼光来看待事情，任何事情都可以再改进——每一个人、每一种观念、每一幅画、每一种经验、每一件事。所以，如果你是一个完美主义者，那么不管怎么做，你都是一个失败者。我想向你推荐克服完美主义的几个方法——

    直面恐惧

    如果你想改掉你的完美主义，不要屈服于恐惧，而要直面这个妖怪，问一问自己： “我在害怕什么?”“如果这件事发生，最坏的情况又是什么?”然后写下你的下意识想法，把恐惧赶走。当你从一个恐惧者变成一个勇敢者时，你所体验到的这种愉快心情可成为你更为自信地去生活的一个开始。

    重视过程而非结果

    要把过程而不是结果作为评价事情的标准 ......