3类男人的滋补粥

    瘦弱男人这类人一般脾胃较虚弱，可多喝白术山药枸杞粥。白术补脾、暖胃、消食，山药可调节人体免疫系统，枸杞则具有滋补肝肾的功能，把这三种材料搭配在一起熬粥能起到健脾补肾、强壮肌肉的作用。

    忙碌男人这类人精神紧张易疲劳、睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，可喝些莲子芡实粥。莲子补脾止泻、养心安神，而芡实则能健脾补肾，常喝能缓解压力，防止因工作紧张造成的失眠等症状。

    嗜酒男人长期大量饮酒对肝脏损伤最大，建议喝碗莲藕绿豆粥。绿豆和藕一起煮能健脾开胃、舒肝胆气、清肝胆热、养心血，大米有保肝、护胃作用，酒后进食能减少大量酒精对肝的损害。

    (摘自《上海科技报》)

    西红柿炒鸡蛋保护心血管

    尤 营

    红黄两色向来是中国人的吉祥色 ......