现代女性的健康意识越来越强,有的人认为多吃补药可“有病治病,无病强身”,其实这是没有科学根据的。进补必须按照人体“缺啥补啥”的原则,绝对不能胡乱进补,否则不但对人体无益,反而给身体造成危害。

    营养药丸别混着吃

    不少白领女性爱上了网购补品,或是在电视购物中将补品购买下来。繁忙的上班族吃快餐和方便面之类的食物是常事,往往会造成油脂有余,维生素和微量元素不足,适当补充维生素是对的,而且大部分女性需要补充钙剂。但每天吃各种营养药片,其中有些成分肯定是重复的。拿维生素C来说,正常人一天补充60毫克已足够,而再服用维生素补充剂,剂量会大大超量,大剂量的补充不仅收不到好效果,反而会有副作用;而维生素A等吃多了之后,也会在身体内聚集,使人产生中毒等不良后果 ......