家具摆放方式可影响体重
餐厅灯光昏暗美国一项针对400人的长期研究发现,昏暗的灯光更容易让人放松,不知不觉吃掉很多东西。因此,餐厅灯光最好明亮一些。
用红色、黄色或橘色的碗盘这会大大促进食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘。
餐厅里放电视美国疾病控制中心戴伊兹医师说:“避免吃太多的最好方法是把电视机关掉,更不要边吃边看,特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究指出,爱看电视的孩子更容易发胖。
沙发一字排开如果电视处于客厅中间,沙发一字排开,这样会让人们专注于看电视,增加进食几率。不妨调整一下沙发位置,围成一个有助聊天说话的形式。美国“关上电视基金会”主席路易丝表示,坐着聊天所消耗的卡路里,比只看电视多25%。
床放在背离窗户的位置美国纽约州立精神医学学会特尔曼医师建议说:“现代人生活缺乏自然光会影响心情、食物的选择以及体能状况和体重。因此,睁开眼看到的第一道阳光非常重要。”
(摘自《都市快报》), http://www.100md.com
用红色、黄色或橘色的碗盘这会大大促进食欲,不妨试试蓝色、紫色的碗盘。
餐厅里放电视美国疾病控制中心戴伊兹医师说:“避免吃太多的最好方法是把电视机关掉,更不要边吃边看,特别是有孩子的家庭。”刊登在《美国发展心理学期刊》的一项研究指出,爱看电视的孩子更容易发胖。
沙发一字排开如果电视处于客厅中间,沙发一字排开,这样会让人们专注于看电视,增加进食几率。不妨调整一下沙发位置,围成一个有助聊天说话的形式。美国“关上电视基金会”主席路易丝表示,坐着聊天所消耗的卡路里,比只看电视多25%。
床放在背离窗户的位置美国纽约州立精神医学学会特尔曼医师建议说:“现代人生活缺乏自然光会影响心情、食物的选择以及体能状况和体重。因此,睁开眼看到的第一道阳光非常重要。”
(摘自《都市快报》), http://www.100md.com