高血压该忌的危险动作
在日常生活中,人们有时会发现有些高血压病人会无缘无故地突然死亡。这除了病情发展的原因外,也有不少是由于一些不引人注意的动作造成的。这些“高血压危险动作”必须引起高度重视。
不宜趴着看书趴在床上看书看电视对患有高血压的人来说是一件很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人,尤其是年龄较大者,应禁止趴着看书看电视,不宜看惊险恐怖的电视电影。
不宜下蹲即起对于高血压病人来说,适宜的运动有益于降低和稳定血压,促进身体的康复,但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲起立运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作,这类动作有引起脑血管意外的危险。
不宜紧扣衣领衣领紧扣,因长时间压迫颈静脉,易造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易发生意外,高血压病人要尽量避免。
不宜听快节奏音乐如果音乐节奏过快、声音过大,就会形成一种噪音,强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张、内分泌功能失调、血管收缩,从而使血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。
(蓝欣摘自《珠江晚报》), 百拇医药(李 杏)
不宜趴着看书趴在床上看书看电视对患有高血压的人来说是一件很危险的事情。由于长时间趴伏状态压迫腹部肌肉,影响人的深呼吸,再加上腹部受压和腹肌收缩,容易导致血压骤升而发生意外。因此,高血压病人,尤其是年龄较大者,应禁止趴着看书看电视,不宜看惊险恐怖的电视电影。
不宜下蹲即起对于高血压病人来说,适宜的运动有益于降低和稳定血压,促进身体的康复,但有些运动是不宜的。除高强度的剧烈运动外,高血压病人还不宜做下蹲起立运动,以及快速摇头或跳跃运动等动作,这类动作有引起脑血管意外的危险。
不宜紧扣衣领衣领紧扣,因长时间压迫颈静脉,易造成脑血管供血不足,使脑细胞缺血缺氧,容易发生意外,高血压病人要尽量避免。
不宜听快节奏音乐如果音乐节奏过快、声音过大,就会形成一种噪音,强烈地刺激人体的感官,引起精神紧张、内分泌功能失调、血管收缩,从而使血压骤升,有导致心脑血管病突发的危险。
(蓝欣摘自《珠江晚报》), 百拇医药(李 杏)