测一测:糖尿病离你有多近
以下问题的答案,只有“是”或者“不是”,如果属偶尔为之,可忽略不计,以通常状态为自己标准答案即可(“是”积1分,“不是”不积分)。
1.你经常能坐就不站,能躺就不坐,懒人作派。
2.你身边绝对少不了零食。
3.看电视、看碟片的时候,你的嘴巴都没有闲着,不停在吃东西。
4.开心果、瓜子、核桃、花生米等高热量、高盐分的零食是你的最爱。
5.你爱好运动,并且一直在坚持锻炼。
6.你的身材会无征兆地迅速增肥或消瘦。
7.你经常烟酒过度,应酬过盛,大鱼大肉顿顿聚首。
8.你常感到口渴或饥肠辘辘,身体协调能力欠佳。
9.你有“只吃菜、不吃肉”或“只吃菜、不吃饭”的饮食习惯。
10.你是无肉不欢的“肉食主义者”。
11.你一天会吃超过4个鸡蛋或蛋白质等同物。
12.你总是会有“回家作业”,而“办公室争斗”又常常让你倍感压力。
13.你有所谓的“都市心理疾病”,忽喜忽悲、狂躁易怒、神经偏激等等。
14.你能够每年去医院来一次“全身大检查”。
15.你的身边有糖尿病患者,你了解糖尿病的起因和病症。
答案:0~5分恭喜你!你是“健康达人”。
你的健康指数合格,糖尿病离你还远着呢!但千万别得意忘形,健康成果还需努力不懈,要继续坚持正确的饮食和生活方式。
6~10分请注意!糖尿病警钟已响起!
你现在已经身处“黄色区域”,糖尿病也许离你只有一步之遥了。谨记预防糖尿病的口诀——“管住嘴、迈开腿。”平时饮食应注意,尽量避免营养过剩而造成胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制。抽时间去医院进行血糖检测,为健康买一份保险。
11~15分十万火急!请及时就医!
你可能已经在不知不觉中投入了糖尿病的“怀抱”,千万不要以为年轻就毫不在乎,据悉,50%的患者前来就诊糖尿病并发症时,根本不曾料想自己得了糖尿病。建议你立刻去医院做一次血糖检测。
(杨庆成摘自《生活周刊》), http://www.100md.com(尚青豹)
1.你经常能坐就不站,能躺就不坐,懒人作派。
2.你身边绝对少不了零食。
3.看电视、看碟片的时候,你的嘴巴都没有闲着,不停在吃东西。
4.开心果、瓜子、核桃、花生米等高热量、高盐分的零食是你的最爱。
5.你爱好运动,并且一直在坚持锻炼。
6.你的身材会无征兆地迅速增肥或消瘦。
7.你经常烟酒过度,应酬过盛,大鱼大肉顿顿聚首。
8.你常感到口渴或饥肠辘辘,身体协调能力欠佳。
9.你有“只吃菜、不吃肉”或“只吃菜、不吃饭”的饮食习惯。
10.你是无肉不欢的“肉食主义者”。
11.你一天会吃超过4个鸡蛋或蛋白质等同物。
12.你总是会有“回家作业”,而“办公室争斗”又常常让你倍感压力。
13.你有所谓的“都市心理疾病”,忽喜忽悲、狂躁易怒、神经偏激等等。
14.你能够每年去医院来一次“全身大检查”。
15.你的身边有糖尿病患者,你了解糖尿病的起因和病症。
答案:0~5分恭喜你!你是“健康达人”。
你的健康指数合格,糖尿病离你还远着呢!但千万别得意忘形,健康成果还需努力不懈,要继续坚持正确的饮食和生活方式。
6~10分请注意!糖尿病警钟已响起!
你现在已经身处“黄色区域”,糖尿病也许离你只有一步之遥了。谨记预防糖尿病的口诀——“管住嘴、迈开腿。”平时饮食应注意,尽量避免营养过剩而造成胰岛负担过大,导致血糖不能正常控制。抽时间去医院进行血糖检测,为健康买一份保险。
11~15分十万火急!请及时就医!
你可能已经在不知不觉中投入了糖尿病的“怀抱”,千万不要以为年轻就毫不在乎,据悉,50%的患者前来就诊糖尿病并发症时,根本不曾料想自己得了糖尿病。建议你立刻去医院做一次血糖检测。
(杨庆成摘自《生活周刊》), http://www.100md.com(尚青豹)