睡前一杯水 可防脑血栓
脑血栓是老年人的一种常见疾病。它的发生不仅和高血压、动脉硬化等疾病有关,也与老年人的血液黏度增高密切相关。老年人的血黏度越高,越容易发生脑血栓。
血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血黏度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。
研究证实,人的血液黏度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点~8点血黏度最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午,说明血黏度增高和脑血栓的发生有一定关系。
养成睡前饮水的习惯,临睡前喝一杯水,可以降低血黏度,维持血流通畅,在一定程度上防止脑血栓的形成。
(张荔英摘自《都市女报》), 百拇医药(饶 丹)
血液在人体血管内流动,就像是河水,流速越快,沉淀越少;反之,流速越慢,沉淀越多。血黏度增高势必导致血液流速减慢,血液中的血小板、胆固醇、纤维蛋白等物质便会在血管壁上沉淀下来,久而久之,沉淀物越积越多,若再合并有高血压、动脉硬化等疾病,就会导致脑血栓形成。
研究证实,人的血液黏度在一天之中不停地变化着,并有一定的规律:在早晨4点~8点血黏度最高,随后逐渐降低,在凌晨达到最低点,以后再逐渐回升,至早晨再次达到峰值。这种规律性的波动在老年人身上表现得更为突出。此外,脑血栓的发病时间多在早晨至上午,说明血黏度增高和脑血栓的发生有一定关系。
养成睡前饮水的习惯,临睡前喝一杯水,可以降低血黏度,维持血流通畅,在一定程度上防止脑血栓的形成。
(张荔英摘自《都市女报》), 百拇医药(饶 丹)
参见：首页 > 保健版 > 家庭健康 > 失眠睡眠 > 健康睡眠 > 睡眠之道 > 睡前