很多女人抱怨,做女人挺难,做女人挺烦:每个月的“那几天”除了整天和卫生巾为伴、时不时要跑厕所外,还有可能会脾气暴躁、肚子痛、小腹坠胀、脸上冒痘痘。在“那几天”身体特别脆弱,如不注意保护,就会引发一些妇科疾病,严重影响身体健康。况且“那几天”从青春期一直持续到更年期,最少要伴随一个女人30年,以每个月5天来算,每个女人一生要有1800天的月经时间。

    医学专家认为,月经是女性特有的一种生理现象。身为女人,无论如何也不可回避,任何抱怨、烦恼皆无意义。正确的做法是停止排斥、停止害怕、停止偏见,去认识它、理解它、接纳它、善待它,这才是爱自己的美好开端。因此,在每个月这特别的日子里,加强自身保健就显得尤为重要。

    切忌捶打腰背

    月经期间,盆腔充血明显,许多女性会感到轻微不适,如腰酸、小腿肚或下腹部发胀、乳房胀痛、大小便次数增多、腹泻、便秘等,甚至出现疲倦、嗜睡、面部浮肿等全身症状 ......