“唉，老了!”这是45岁～54岁人群最爱说的一句话。与其说他们在感叹身体的老去，不如说他们的心态也在日渐老去。

    英国保柏健康小组对包括中国在内的12个国家的1万余名公众进行在线调查显示：中国45岁～54岁人群中，约有54%的人认为自己已经老了；超过1/4的人想到自己变老时心情沮丧。与此相反的是，一些国外的人则认为，到80岁才算老年人。国际上将65岁以上的人定义为老年人，而45岁-54岁的人为中年人。

    心理学专家史静杰表示，在我们的身边经常能听到一些中年人说自己老了，虽然从生理结构来看，他们的身体状况与青年人相比有些衰老，但并不是真正意义上的老年人。他们说自己老了，实际上是一种消极情绪的表现，说明自己目前处于很累、很烦、很无奈的境况。同时，工作和生活中还伴随着危机感和紧迫感。

    30岁～40岁的中年人 ......