乳房疼痛不都是病等
很多女性在面对乳房疼痛时，可能会出现焦虑和困惑。其实，乳房疼痛很常见，大多乳房疼痛是由于生理变化所引起的暂时性疼痛，在医学上称为“生理性乳房疼痛”，属正常现象，一般不需特殊处理。
经前期乳房疼痛
有些20～30岁的女性，每次月经来临前，会出现双侧乳房疼痛。轻者乳房胀痛、发硬、压痛，重者受到轻微震动或碰撞即胀痛难忍，这是经前期乳房疼痛，大约有一半的女性存在这种情况。
乳房的生长发育受雌孕激素影响，在月经来临前，血液中雌孕激素水平较高，对乳腺刺激较大，因而在月经来潮前容易感觉乳房疼痛。月经期时，雌孕激素水平降低，乳房疼痛可减轻。乳房随着月经周期而出现疼痛，一般不需处理。如果疼痛较重，不妨从月经前1周起低盐饮食，或在医生指导下服用少量利尿剂(如氢氯噻嗪片)，对减轻乳房胀痛有一定作用。
孕期乳房疼痛
, http://www.100md.com
女性怀孕后，乳房也会发生变化。这是由于受到孕激素、催乳素等刺激，乳腺发育加速，为日后分泌乳汁哺育宝宝做准备。
大约在怀孕40天左右，孕妇乳房逐渐增大，乳晕及乳头颜色加深，并出现乳房胀痛。一般持续3～4个月，重者可持续整个孕期。孕妇只要及时更换宽大的胸罩，让其托起日益增大的乳房即可。个别痛感明显者，不妨试试热敷或按摩。
人流后乳房疼痛
有些女性在人工流产术后，出现乳房疼痛并能触及肿块。其原因是妊娠突然中断，激素水平迅速下降，致使刚刚发育的乳腺突然停止生长，引起乳房疼痛。
在术后1～2个月多数女性乳房疼痛逐渐缓解，但也有少数女性疼痛持续时间较长，并可能诱发乳腺增生。为避免这些麻烦，最好的办法是采取有效的避孕措施，尽量不做人工流产术。
房事后乳房疼痛
, 百拇医药
有些女性在房事后可出现乳房隐痛，有时可很快消失，有时则持续1～3天。这是因为乳房是性敏感区之一，同房时乳房血液循环加快，体积增大。性高潮过后，乳房的血液充盈迅速消退，乳房的体积逐渐回缩，大约经历半小时左右恢复原来的形态。如果女方性欲没有得到满足，那么乳房充血就不可能很快地消退，乳房就会产生疼痛感觉。
由此可知。房事后的乳房疼痛往往与性生活不和谐有关。防治的办法只有一个，那就是丈夫要关注妻子的感受，学一点性科学知识，做好房事前后的“铺垫”，如抚摩、亲昵等，使性生活趋于和谐。
青春期乳房疼痛
一些少女时常感觉乳房轻微胀痛，这是什么原因呢?从生理发育的进程看，女孩在青春期时(一般年龄为12～18岁)，机体会分泌一种激素。这种激素能促进卵巢发育，使之分泌雌激素，于是乳房逐渐隆起。隆起的乳房内可摸到质地较硬、豌豆或蚕豆大小的硬块，伴有轻微胀痛或隐痛，这是乳房内腺体开始发育的一个标志。
, 百拇医药
随着年龄的增长，乳房和硬块也会逐渐增大，当乳房发育成熟后，乳房疼痛即可自行消失。
(摘自《都市丽人》)
女性失眠易患心脏病
成文航
据调查，城市失眠人群中，每10人中有7人是女性。女性所特有的生理特征，如围绝经期、月经不调、潮热出汗等常会造成失眠。同时，相对于男性更易受情绪波动影响，这也是女性失眠者大大高于男性的一个重要原因。
很多女性并未注意到失眠对身体的伤害。美国睡眠治疗专家的一项女性睡眠研究表明，女性睡眠不好易患心脏病。这项研究邀请了71000多名女士参与调研。统计显示，和每晚平均睡眠时间达到8小时的女性相比，那些平均每晚睡眠时间不到6小时的女性罹患心脏病的可能性增加了45%。
, 百拇医药
对于这份调研结果，有关专家指出，失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮层及自主神经功能失调，使血压持续上升，这时最容易受损害的器官便是心脏和脑。女性(特别是40岁以后)体内雌激素分泌大幅度减少，情绪更容易波动，更易出现失眠。睡眠不足使女性患心脏病的风险增高。
需要指出的是，女性失眠与更年期激素分泌变化紧密相关。其中，起关键作用的是松果体分泌的褪黑素。褪黑素俗称“睡眠信使”，是人体促进睡眠的重要物质。随着年龄增长，褪黑素分泌会降低，直接导致了女性失眠加重。对这类失眠者，可以体外补充褪黑素制剂，以缓解失眠。
此外，更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，造成神经内分泌失调，产生抑郁、焦虑，也是失眠的原因之一。患者应配合一定的自我心理调适，必要时寻求医生的帮助，摆脱失眠的困扰。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药(敏 佳等)
经前期乳房疼痛
有些20～30岁的女性，每次月经来临前，会出现双侧乳房疼痛。轻者乳房胀痛、发硬、压痛，重者受到轻微震动或碰撞即胀痛难忍，这是经前期乳房疼痛，大约有一半的女性存在这种情况。
乳房的生长发育受雌孕激素影响，在月经来临前，血液中雌孕激素水平较高，对乳腺刺激较大，因而在月经来潮前容易感觉乳房疼痛。月经期时，雌孕激素水平降低，乳房疼痛可减轻。乳房随着月经周期而出现疼痛，一般不需处理。如果疼痛较重，不妨从月经前1周起低盐饮食，或在医生指导下服用少量利尿剂(如氢氯噻嗪片)，对减轻乳房胀痛有一定作用。
孕期乳房疼痛
, http://www.100md.com
女性怀孕后，乳房也会发生变化。这是由于受到孕激素、催乳素等刺激，乳腺发育加速，为日后分泌乳汁哺育宝宝做准备。
大约在怀孕40天左右，孕妇乳房逐渐增大，乳晕及乳头颜色加深，并出现乳房胀痛。一般持续3～4个月，重者可持续整个孕期。孕妇只要及时更换宽大的胸罩，让其托起日益增大的乳房即可。个别痛感明显者，不妨试试热敷或按摩。
人流后乳房疼痛
有些女性在人工流产术后，出现乳房疼痛并能触及肿块。其原因是妊娠突然中断，激素水平迅速下降，致使刚刚发育的乳腺突然停止生长，引起乳房疼痛。
在术后1～2个月多数女性乳房疼痛逐渐缓解，但也有少数女性疼痛持续时间较长，并可能诱发乳腺增生。为避免这些麻烦，最好的办法是采取有效的避孕措施，尽量不做人工流产术。
房事后乳房疼痛
, 百拇医药
有些女性在房事后可出现乳房隐痛，有时可很快消失，有时则持续1～3天。这是因为乳房是性敏感区之一，同房时乳房血液循环加快，体积增大。性高潮过后，乳房的血液充盈迅速消退，乳房的体积逐渐回缩，大约经历半小时左右恢复原来的形态。如果女方性欲没有得到满足，那么乳房充血就不可能很快地消退，乳房就会产生疼痛感觉。
由此可知。房事后的乳房疼痛往往与性生活不和谐有关。防治的办法只有一个，那就是丈夫要关注妻子的感受，学一点性科学知识，做好房事前后的“铺垫”，如抚摩、亲昵等，使性生活趋于和谐。
青春期乳房疼痛
一些少女时常感觉乳房轻微胀痛，这是什么原因呢?从生理发育的进程看，女孩在青春期时(一般年龄为12～18岁)，机体会分泌一种激素。这种激素能促进卵巢发育，使之分泌雌激素，于是乳房逐渐隆起。隆起的乳房内可摸到质地较硬、豌豆或蚕豆大小的硬块，伴有轻微胀痛或隐痛，这是乳房内腺体开始发育的一个标志。
, 百拇医药
随着年龄的增长，乳房和硬块也会逐渐增大，当乳房发育成熟后，乳房疼痛即可自行消失。
(摘自《都市丽人》)
女性失眠易患心脏病
成文航
据调查，城市失眠人群中，每10人中有7人是女性。女性所特有的生理特征，如围绝经期、月经不调、潮热出汗等常会造成失眠。同时，相对于男性更易受情绪波动影响，这也是女性失眠者大大高于男性的一个重要原因。
很多女性并未注意到失眠对身体的伤害。美国睡眠治疗专家的一项女性睡眠研究表明，女性睡眠不好易患心脏病。这项研究邀请了71000多名女士参与调研。统计显示，和每晚平均睡眠时间达到8小时的女性相比，那些平均每晚睡眠时间不到6小时的女性罹患心脏病的可能性增加了45%。
, 百拇医药
对于这份调研结果，有关专家指出，失眠会导致脂肪和糖代谢紊乱、大脑皮层及自主神经功能失调，使血压持续上升，这时最容易受损害的器官便是心脏和脑。女性(特别是40岁以后)体内雌激素分泌大幅度减少，情绪更容易波动，更易出现失眠。睡眠不足使女性患心脏病的风险增高。
需要指出的是，女性失眠与更年期激素分泌变化紧密相关。其中，起关键作用的是松果体分泌的褪黑素。褪黑素俗称“睡眠信使”，是人体促进睡眠的重要物质。随着年龄增长，褪黑素分泌会降低，直接导致了女性失眠加重。对这类失眠者，可以体外补充褪黑素制剂，以缓解失眠。
此外，更年期卵巢雌激素分泌逐渐减少，造成神经内分泌失调，产生抑郁、焦虑，也是失眠的原因之一。患者应配合一定的自我心理调适，必要时寻求医生的帮助，摆脱失眠的困扰。
(摘自《新民晚报》), 百拇医药(敏 佳等)