“心血管密码”换号了健康指标更理想
有个手机号，能帮助防控心脑血管疾病，提到这个话题，不少人都会脱口而出“140-6-543-0-268”，这个号码，是著名心脑血管专家胡大一教授的健康“手机号”。
在近日由中国国际科技会议中心、长城国际心脏病学会议组委会、中华医学会心血管病学分会等主办的第二十一届长城国际心脏病学会议大型健康教育讲座“健康从心做起，领跑健康人生”中，胡大一首次提出了新“手机号”120-80-6-5-0-268，其代表的健康指标更理想，也更便于记忆。
胡大一提醒，对于有基础疾病或有家族病史的高危人群，防病非常必要，要时时记得140开头的手机号。健康人群则要严格记住120开头的手机号。
120-80是理想血压，指血压控制要小于120/80mmHg；6是理想血糖(空腹血糖)小于6mmol/L；5指理想胆固醇小于5mmollL；0就是不吸烟；268则代表理想体重，女性腰围要小于2尺6，男性小于2尺8。
新旧手机号，前三项代表的都是三高指标，即血压、血糖和胆固醇，这三项大家都很注意。最后一项健康体重却容易被忽视。体重可通过腰围来衡量，腰围粗代表腹部脂肪厚，会增加罹患心脑血管疾病的几率，测腰围的窍门是选好腰，呼气测，取肋骨下缘与髂前上棘的中点，将软尺环绕腰部一周，放松，待呼气末读取数据。
手机号中的“O”很关键，在胡大一看来，吸烟不仅是不健康生活方式，也是慢性病。“医院里最火的是心脑血管病门诊，最冷清的是戒烟门诊，我看正好要调个儿，让戒烟门诊火起来，这样心脑血管门诊就没人了。”胡大一说，戒烟可降低36%的心脑血管死亡率，有人觉得“饭后一支烟，快乐似神仙”，实质是，如果天天饭后一支烟，肯定尽快见神仙。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(郑帆影)
在近日由中国国际科技会议中心、长城国际心脏病学会议组委会、中华医学会心血管病学分会等主办的第二十一届长城国际心脏病学会议大型健康教育讲座“健康从心做起，领跑健康人生”中，胡大一首次提出了新“手机号”120-80-6-5-0-268，其代表的健康指标更理想，也更便于记忆。
胡大一提醒，对于有基础疾病或有家族病史的高危人群，防病非常必要，要时时记得140开头的手机号。健康人群则要严格记住120开头的手机号。
120-80是理想血压，指血压控制要小于120/80mmHg；6是理想血糖(空腹血糖)小于6mmol/L；5指理想胆固醇小于5mmollL；0就是不吸烟；268则代表理想体重，女性腰围要小于2尺6，男性小于2尺8。
新旧手机号，前三项代表的都是三高指标，即血压、血糖和胆固醇，这三项大家都很注意。最后一项健康体重却容易被忽视。体重可通过腰围来衡量，腰围粗代表腹部脂肪厚，会增加罹患心脑血管疾病的几率，测腰围的窍门是选好腰，呼气测，取肋骨下缘与髂前上棘的中点，将软尺环绕腰部一周，放松，待呼气末读取数据。
手机号中的“O”很关键，在胡大一看来，吸烟不仅是不健康生活方式，也是慢性病。“医院里最火的是心脑血管病门诊，最冷清的是戒烟门诊，我看正好要调个儿，让戒烟门诊火起来，这样心脑血管门诊就没人了。”胡大一说，戒烟可降低36%的心脑血管死亡率，有人觉得“饭后一支烟，快乐似神仙”，实质是，如果天天饭后一支烟，肯定尽快见神仙。
(摘自《健康时报》), 百拇医药(郑帆影)