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编号:12008054
哪种运动方法适合你
http://www.100md.com 2011年2月1日 《中外健康文摘B版》 2011年第2期
     很多人在锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实,锻炼身体要因人、因时、因地而异,要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等,选择不同的运动项目。

    工作性质

    选择的健身项目要与自己的工作和学习密切相关。

    脑力劳动者。这类工作者一般以坐为主,由于颈部长时间向前弯,流向脑部的血液受限,容易头晕脑胀。另外,长期使用电脑的人容易患神经衰弱。脑力劳动者的体育锻炼就是积极性休息 ......

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