英国科学家总结出几个身体年龄测试方法。写下自己的实际年龄，根据各个问题做加减法，你就知道自己究竟有多老，该为健康做哪些改变了。

    测试一：大脑

    以7为间隔，从100向后倒数。40岁以下的人，花的时间不应超过20秒，40岁~60岁之间的人，耗时不应该超过40秒。时间少于上面的数字，身体年龄减两岁，超出则加两岁。

    测试意义：英国诺丁汉大学的戴夫·摩尔教授表示，随着年龄增长，脑细胞开始死亡，突触退化，人脑的思考能力和记忆能力大受影响。

    加分方法：摩尔教授指出，运动增强心脏功能，促进血液循环，大脑供血量因此得以增加。每天应至少抽30分钟进行游泳、竞走之类的有氧运动。

    测试二：皮肤

    手掌平放于桌面，另一只手用力捏起手背的皮肤，保持一分钟，然后放开。观察一下，皮肤需要多久才能恢复正常的颜色。如果耗时不超过1秒，身体年龄减3岁；1秒~2秒 ......